Cómo prevenir enfermedades infecciosas mediante la educación sanitaria.

Como ya sabrás, las enfermedades infecciosas son un problema global que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es cierto que, con el avance de la medicina y la tecnología, la probabilidad de adquirir una enfermedad infecciosa es menos probable, pero aun así no dejan de ser una amenaza significativa para la salud pública y existe una forma efectiva y muy económica para prevenirlas: la educación sanitaria.

Como ya te comentamos, la educación para la salud es el proceso de enseñar a las personas, sobre prácticas saludables para prevenir enfermedades y mejorar su bienestar. Es la herramienta fundamental para prevenir enfermedades infecciosas porque ayuda a las personas a comprender cómo estas se propagan y cómo pueden protegerse a sí mismas y a su comunidad.

Por este motivo, aquí te traigo algunas formas en las que la educación sanitaria puede ayudar a prevenir enfermedades infecciosas.

Lavado de manos

El lavado de manos es una de las formas más efectivas de prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. La educación sanitaria puede enseñar a las personas la importancia de lavarse las manos regularmente y cómo hacerlo correctamente. Con la aparición del SARS-CoV-2 hemos adquirido más hábitos de higiene de las manos, aprendimos que usar jabones antisépticos para eliminar cualquier rastro de microbios es más efectivo que jabones normales; y también aprendimos a hacerlo con mucha más frecuencia de lo que seguramente hacíamos antes de la aparición del virus. Un correcto lavado de manos dura aproximadamente 40 segundos, y no se te debe olvidar, que, aunque tengas las manos limpias, las superficies que tocas con regularidad en el día a día tienen microbios que pueden producir enfermedades.

Uso de Mascarillas:

Al igual que con el lavado de manos, el uso de mascarillas es esencial para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas y su uso ha sido más propagado y considerado con la aparición del COVID-19. La educación sanitaria puede enseñar a las personas cómo usar las mascarillas correctamente y por qué es importante hacerlo. Es importante saber los tipos de mascarillas y el nivel de seguridad que proporciona cada una. Recuerda que para usar la mascarilla correctamente, independientemente del modelo, debe tapar correctamente tu nariz, boca y barbilla.

Vacunación:

La vacunación es una de las formas más efectivas de prevenir enfermedades infecciosas. La educación sanitaria puede ayudar a las personas a comprender la importancia de vacunarse y cómo hacerlo de manera segura. Es una intervención altamente costo-efectiva que desde temprano inmuniza a gran parte de la población mundial a muchas enfermedades infecciosas desde muy pequeños. Siempre recuerda que las vacunas son muy recomendadas por el personal sanitario, y ellos siempre tienen como objetivo principal tu bienestar.

Higiene personal:

La higiene personal, a niveles genéricos, es fundamental para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas. La educación sanitaria puede enseñar a las personas sobre la importancia de mantenerse limpios y cómo hacerlo correctamente. Ademas de la higiene de manos, es importante tener una correcta higiene de las faneras (pelos y uñas), la piel en su conjunto y unos correctos hábitos de higiene bucal, siempre teniendo muy en cuenta que cada uno, dependiendo de la labor que realiza, requiere de otros cuidados que a lo mejor otra persona no requiere. Pero de manera general, además de otorgar una imagen personal más adecuada y saludable, una correcta higiene personal, otorga a nuestro organismo las herramientas necesarias para no contagiarnos de enfermedades.

Alimentación Saludable

Una alimentación saludable es esencial para mantener un sistema inmunológico fuerte y prevenir enfermedades infecciosas. La educación sanitaria puede enseñar a las personas sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo incorporarla en su estilo de vida. Es cierto que una buena alimentación aumenta nuestras defensas, y en consecuencia, una disminución de probabilidades de infección ante enfermedades. Una dieta debe ser equilibrada con una adecuada cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

"Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento" Hipócrates

En resumen, la educación sanitaria es fundamental para prevenir enfermedades infecciosas. Enseñar a las personas sobre prácticas saludables como el lavado de manos, el uso de mascarillas, la vacunación, la higiene personal y la alimentación saludable puede ayudar a prevenir la propagación de enfermedades infecciosas y mejorar la salud pública. La educación sanitaria es una herramienta poderosa y económica para combatir las enfermedades infecciosas y debería ser una prioridad para todas las comunidades y países.

Fuentes:
- Varela, Ma Carmen. PROGRAMAS DE VACUNACIÓN. Rev Esp Salud Pública 2009; N.° 5 - Septiembre-Octubre 2009. 83: 639-643.
- Miranda-Zamora, William Rolando. EL SARS-COV-2 y EL MECANISMO DE ACTUACION DEL JABON. MEDICINA NATURALISTA 2021; Vol. 15 . N° 1 — I.S.S.N.: 1576-3080.
- Carcamo Vargas, Gloria I; Mena Bastías, Carmen Patricia. ALIMENTACION SALUDABLE. 
- Fraga-García M, Nácher-Alonso A, Díez-Sales O. Mascarillas en el contexto de la COVID-19: aspectos legales y utilización. Farm Hosp. 2021;45(4):193-7.